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【To bed】7時間寝たい・・・じゃあ何時に寝ればいいの??

To bed
快眠促進アプリは様々リリースされていますが、今回紹介するアプリは少し変わり種。

7時間寝たい。起きるのは6:30かな…
じゃあ何時に寝たら7時間寝れるのかな?
この計算を簡単にしてくれるのが今回のアプリ【To bed】です。

様々な設定をしよう

【ベル】→【歯車】ボタンをタップすると設定画面に移ります。
初期設定時の時間変えたい場合はこちらから設定しましょう。
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何時間寝たいか設定をしましょう。
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次に、【時計】ボタンをタップします。
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こちらのアプリの特徴として、毎日の起きる時間を変更出来る点が挙げられます。
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30分前にアラームを鳴らして教えてくれます

30分前に短いアラームを鳴らしてお知らせしてくれます。
ベッドに入ってゆっくり過ごしましょう。
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アプリを開くと、あと何分で眠りにつくと設定した時間眠れるか教えてくれます。
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おまけ

時間が過ぎてアプリを起動すると、設定した時間から何分過ぎたかの表示が出ます。
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特徴的な点としてもう一点。
こちらのアプリは月曜~金曜だけの設定しかなく、土日の設定がありません。
毎日設定出来るのは良いのですが土日はお知らせがないからといって夜更かししないようにしましょう。
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【To bed】 / 無料(2014/3/3現在)
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快適な睡眠と爽やかな目覚めを一つのアプリで / iPhone

快適な睡眠は美と健康にとても良いものです。
素敵な睡眠に入る為のアプリを紹介しましたが(詳しくはこちらから)
目覚めが悪いと、せっかくの良い睡眠がとれてももったいないですよね。

リラックス出来る音楽を聴いて眠りに入り、
そしてすっきりとした目覚めがおとずれる。
そんな一石二鳥なアプリが実はあります。

iPhoneは、SDカード等の外付けの記憶媒体を入れるところがありませんので
容量は最初に購入した時点で決まってしまっています。
その為、あまりアプリを入れすぎるとどんどん容量を使ってしまいますので
なるべくならば1つのアプリに集約した方が良いでしょう。

今回紹介するのは、快適な睡眠と爽やかな目覚めが集約されたiPhoneのアプリです。

快眠サイクル

その名の通り素敵な睡眠をとれるアプリです。
起きる時間にアラームをセットすると、
寝息や眠っている間に動いている音を感知して、セットした時間に近い時間で
眠りが浅くなっている所でアラームが鳴りますので爽やかな目覚めが体験出来ます。401

TOP画面はアラームの時間をセットする画面です。
上下にスワイプして時間をセットしましょう。402

快眠ミュージックというのは、
寝るときにかけるミュージックです。
リラックスできる音楽を選びましょう。403

基本的には無料で使う事が出来ますが、ご自身でiPhoneに入れてある音楽を
快眠ミュージックに使いたい場合や快眠グラフを参照したい場合は
有料のサービスとなります。
但し、無料でアップグレードすることも出来ます。404

無料のアップグレードの方法が面倒だという方は
有料でもたった100円でアップグレード出来ますのでご安心下さい。405

アラームの設定も同じく、1のみ無料の初期のまま使う事が出来ます。
その他を使いたい場合、iPhoneに入れてある音楽を使いたい場合は
アップグレードしましょう。406

睡眠に入る時にはこの様なかわいい画像が表示されます。
こんなちょっとした気遣いも女性には嬉しいですよね。407

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